Pourquoi un cabinet de relaxation ?
Parce que le stress, les ruminations, l'hypervigilance, la perte de sommeil mènent à l'épuisement
Parce qu'il est possible d'agir sur ces états et d'en retirer des bénéfices concrets.
Agir, pour prévenir.
La relaxation
Notre monde moderne nous maintient dans un état de vigilance quasi permanent.
Notifications, stress, charge mentale, rythme effréné .. notre système nerveux ne sait plus redescendre naturellement vers le calme.
Or, c'est dans cet état de détente que le corps se régénère, que le mental s'apaise et que les émotions se remettent à circuler librement, à se ranger à la bonne place.
La relaxation, pratiquée en conscience, est bien plus qu'un moment agréable:
c'est un entrainement du système nerveux à retrouver la sécurité, un retour à soi, un travail intérieur pour réapprendre le lâcher-prise.
Relaxation:
Bain sonore : (1H) 80€
C’est une immersion vibratoire profonde, qui débute par une relaxation guidée, puis vous êtes porté par les bols de cristal , les carillons et d’autres instruments intuitifs. Allongé/e, les yeux fermés, vous vous laissez bercer par les vibrations. Les ondes sonores enveloppent le corps, le traversent en douceur et invitent à un relâchement profond, un moment hors du temps pour ré-harmoniser en douceur votre monde intérieur.
Rivages intérieurs : (1h30) 120€ - Massage bien-être Californien et bain sonore.
Découvrez l'équilibre subtil entre un bain sonore entouré d'instruments vibratoire et un massage profondément relaxant, porté par des gestes doux et précis pour accompagner le corps et l'esprit au repos, à la relaxation et au lâcher-prise.
Détente suprême : (1h30) 120€ - Massage bien-être Californien et Massage Shirotchampi (crâne)
Cela commence par un massage du crâne en position assise, pour inviter le corps et l'esprit à un premier relâchement profond. Le massage californien se déploie ensuite dans des gestes lents, doux et enveloppant. La séance se termine par un second massage crânien, en position allongée, offrant une touche finale de lâcher-prise profond et d'harmonisation globale.
Le sommeil du yogi (1h30) 120€ - Yin yoga, yoga nidra, bain sonore.
Des mouvements lents et conscients pour dénouer les tensions corporelles, une relaxation guidée pour réapprendre à lâcher-prise, un bain sonore pour vibrer plus juste. L'apprentissage du sommeil dédié à ceux qui en ont oublié le chemin.
Le murmure des étoiles : (2H) 160€ - Yin yoga, yoga nidra, massage californien, bain sonore
Une traversée vers le lâcher prise total, l’abandon actif à soi, un cocon où chaque cellule se dénoue, bercée par le souffle, le toucher, et le silence vibrant.
C’est une expérience rare, comme un retour au berceau du calme, là où le corps s’efface et l’âme se repose enfin.
J’ai créé cet accompagnement unique, composé de sonothérapie, massage californien, et techniques de relaxation profonde afin de détendre la plus infime partie de l’être et de réapprendre au cerveau les chemins oubliés de la sérénité.
Le cabinet
Le cabinet de relaxation, situé à Bruz, juste à côté de Rennes, a été imaginé comme un refuge de douceur et de ressourcement au cœur du quotidien.
Un lieu simple et chaleureux, pensé pour favoriser le relâchement, la présence et le retour à soi.
Dès que vous y entrez, tout est conçu pour inviter le corps à se détendre et l'esprit à se poser : lumière douce, sons harmonisant, atmosphère paisible.
Mon approche repose sur une écoute bienveillante et personnalisée.
Chaque séance est un moment d'accompagnement sur mesure, où l'on explore ensemble ce qui a besoin d'être relâché. Je mêle différentes pratiques douces - relaxation guidée, yoga nidra (yoga du sommeil), hypnose, sonothérapie - selon votre choix.
L'objectif n'est pas seulement de se "détendre sur l'instant", mais de vous transmettre des outils pour que ce calme devienne un état que vous puissiez retrouver seul à tout moment.
Petit à petit, vous réapprenez à écouter votre corps, à ralentir, à habiter le silence, à retrouver confiance dans vos propres capacités d'apaisement.
Relaxation
Pour quelles raisons?
- charge mentale excessive/brouillard mental
- rumination
- insomnie
- hyper contrôle/vigilance
- souffrance au travail
- burn-out
- états tristes
- cauchemars
- tensions et irritabilité
- manque de souplesse t
Ce n'est pas juste de la relaxation, c'est un moyen de ré-apprendre à vous détendre, à gérer des situations stressantes quotidiennes, à vivre votre histoire avec les ressources que vous avez déjà en vous.
Cette liste n'est pas exhaustive, sentez-vous libre de me poser directement vos questions selon vos besoins particuliers.
- Petit bain sonore (30 mn) : 40 euros
- Sieste sonore (45mn): 65 euros
- Bain sonore (1h) : 80 euros
- Le sommeil du yogi (1h30): 120 euros
- Rivages intérieurs (1h30): 120 euros
- Le murmure des étoiles (2h): 160 euros
Pour aller plus loin ...
LE YOGA NIDRA, une autre façon de vivre les émotions.
Le yoga nidra, ou sommeil yogique, est une pratique guidée de relaxation profonde qui permet d'atteindre un état de conscience entre veille et sommeil.
Le yoga nidra favorise une introspection sécurisée et un relâchement des schémas de pensée anxieux, offrant ainsi un espace de récupération profonde et de transformation intérieure.
C'est un voyage entre la veille et le sommeil, un moment suspendu où le corps se repose et le mental se calme.
LA SONOTHERAPIE, venez vibrer ...
C'est une pratique de bien-être qui utilise les sons et les vibrations émises par des instruments pour favoriser une profonde relaxation du corps et de l'esprit.
Chaque vibration entre en résonance avec ce que nous sommes: des corps d'eau, des émotions mouvantes, des mémoires parfois enfouies, des silences en attente d'écoute.
C'est une expérience immersive, où le son ne se contente pas d'être entendu: il est ressenti.
Il traverse, il enveloppe, il réaccorde.
Comme on accorde un instrument, on vient accorder le vivant en soi.
LE YIN YOGA, un travail sur les tissus conjonctifs, et bien plus ...
Pratique douce et méditative qui cible les tissus profonds du corps, il favorise la libération des tensions physiques et émotionnelles.
Il active le système nerveux parasympathique , responsable de la détente, et peut ainsi jouer un rôle essentiel après un épisode de tristesse ou un épuisement professionnel.
La remise en mouvement en douceur du corps devient alors un levier puissant pour rétablir l'équilibre du mental.
Contact
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Catherine De Moraes
Espace Universoi
20 Rue Louis Blériot
35170 Bruz
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Vous pouvez également me joindre au 06 38 01 19 06,
et laisser un message avec votre demande et vos coordonnées, ou directement par sms .